+370 600 51301

MANO lėkštutė – vaikų sveikos mitybos įpročių formavimas. 

Šiai dienai yra populiari sveikos mitybos tema. Ir tai džiugina! 

“MANO lėkštutė” - ne už griežtą sveikos mitybos modelį, o už kiek įmanoma sveikesnę bei labiau subalansuotą mitybą, neužmirštant ir vaikystės patiekalų, tokių kaip blynai ar kepta spurgytė. 

"MANO lėkštutės" siekiamybė:
  • Kad valgymas vaikams ir tėvams būtų malonumas, o ne prievarta ar tik būtinybė
  • Mokinti vaikus valgyti subalansuotą maistą
  • Suformuoti vaikams įprotį, kad daržovės turi būti neatsiejama mitybos dalis
  • Grūdinės kultūros užimtų svarbią dalį vaiko kasdienos lėkštutėje
  • Svarbiausia, kad vaikas be jokios prievartos, o jam priimtinu būdu įprastų teisingai valgyti
Kam to reikia? Nes…
  • Yra svarbu ką valgome
  • Subalansuotas maistas įtakoja vaikų savijautą ir sveikatą
  • Tai yra mūsų, tėvų, pareiga ir investicija į vaikų sveikesnę ateitį
Kas gi ta subalansuota mityba? Jei trumpai, tai:

Sveikatai palankaus maisto įvairovė kiekvieną mielą dieną, kurios racione pagrindinę dalį turėtų sudaryti daržovės ir grūdinės kultūros. Žinoma ne tik tai, bet išskyriau šiuos produktus, nes tai yra viena iš svarbesnių maisto raciono dalių, kurias vaikai ne itin mėgsta valgyti, bet kurios yra ypač naudingos.

PUSRYČIŲ lėkštutę turėtų sudaryti grūdinės kultūros (įvairios košės, pilno grūdo duona ir pan.) bei šviežios daržovės ar vaisiai. Be abejonės, paįvairinimui tiks ir kiaušiniai,  varškė. Nieko tokio nenutiks, jei suvalgysime ir miltinių blynų;)
PIETŲ lėkštutės turinį turėtų sudaryti daugiau baltymų ir angliavandenių.
VAKARIENĖS meniu galėtų sudaryti ankštinės kultūros, daržovės, žuvis, varškė, pilnagrūdžiai makaronai.

Nuo ko pradėti?
  • Turi būti noras
  • Tinkami vaikiški indai
“MANO lėkštutės” pagrindinis sveikesnės mitybos įpročių formavimo įrankis – lėkštutės su skyriais.

Kaip tai veikia?

Lėkštutės skyriai skirti tam, kad jie būtų VISUOMET užpildyti! Ir užpildyti ne bet kaip, o tikslingai, sąmoningai ir šiek tiek pagalvojant  :)
Šiam tikslui mes naudojame OOGAA ar bambuko lėkštutes, kurios turi skyriukus. Kiekvieną skyriuką kiekvieno valgymo metu įpraskite pildyti būtinaisiais ingredientais. Ilgainiui, vaikas taip pat įpras matyti tokią lėkštutės “struktūrą”.


            oogaa silikonine lekste         bambuko lekste dinozauru salis 1                  thumb DSCF7370 1024

1 - as skyrius skirtas daržovėm ar vaisiam (priklausomai nuo to ką valgote)
2 - as skyrius grūdams ar angliavandeniams
3 - as skyrius priklausomai nuo to, ką valgote (pusryčius, pietus ar vakarienę)

Mes dalinsimės su jumis patiekalų idėjomis ir gudrybėmis, kaip vaikus lengviau įpratinti valgyti sveikiau ;) Taip pat būsiu laiminga, gavusi jūsų “subalansuotus” receptus su nuotraukomis :)

Darykime tai kartu! :)

Jei dar neturite “Mano lėkštutės”, galite įsigyti pas mus. Kartu su vaikučiu išsirinkite sau gražiausią! https://bit.ly/2fpIa6G


Su nuoširdžiais linkėjimais
mama Jurgita

Gamintojai

logo 10

 info@papapuga.lt

+370 600 51301

Sekite Facebook

Prenumeruokite!

Prenumeruokite Mūsų naujienlaiškį ir visada būsite informuoti apie geriausius pasiūlymus ir naujausius produktus.